我发现人长大的一个很明显的标志，就是话慢慢变少了。
不是变得沉默孤僻、不爱说话，也不是心里积攒了很多委屈不想倾诉。而是不知不觉间，戒掉了小时候那种事事想分享、件件想倾诉的性子。
以前的我，是很爱分享的那种人。
吃到好吃的东西、看到好看的云、刷到有意思的视频、哪怕只是路上遇到一件微不足道的小事，都会第一时间想找人说。心里藏不住事，开心要讲，难过更要讲，一点点情绪起伏，都想立刻倾诉出去。
那时候总觉得，生活里的细碎小事，要是没人听、没人共鸣、没人接住，就好像白白浪费了。
好像一件开心的事，说出去才算是真的开心；一件委屈的事，倾诉完才算真的翻篇。很依赖别人的回应，很需要别人的在意，很渴望被人理解、被人接住所有细碎的情绪。
那时候的分享欲，真的很满，满到溢出来。
每天有说不完的话，看到什么都想记录，遇到什么都想吐槽。一点点小事都想昭告天下，希望有人懂我的欢喜，有人懂我的低落，有人时时刻刻惦记着我的日常。
可慢慢长大之后，我悄悄变了。
我没有刻意封闭自己，也没有故意变得冷淡，就是很自然的，不再想什么都往外说了。
吃到好吃的，会自己默默吃完，心里觉得满足就够了。
看到好看的晚霞，会自己静静看一会儿，不再拍照、不再找人分享。
遇到委屈和烦心事，会自己慢慢消化，不再第一时间找人倾诉、找人安慰。
心里的纠结、迷茫、小情绪，不再逢人就说，慢慢都留给自己。
一开始我还以为，是我变得冷漠了，或是生活变得无趣了。
后来才慢慢明白，不是的。
是我终于慢慢学会了，把情绪留给自己，把生活藏回自己的日子里。
以前我总以为，分享欲是喜欢、是真诚、是热忱。现在才懂，过度的分享欲，其实是内心的不踏实。
是太需要被看见，太需要被回应，太需要通过别人的在意，来确认自己的情绪是值得的，确认自己是被在意的。
可现实往往不是这样。
很多你满心欢喜分享出去的小事，在别人眼里其实无关紧要。
很多你耿耿于怀的情绪，别人只是随口敷衍一句，根本不会放在心上。
很多你掏心掏肺的倾诉，最后只会变成别人眼里的小题大做、矫情多虑。
次数多了，慢慢就累了。
不是失望，也不是怨恨，就是单纯的疲惫。懒得再主动输出情绪，懒得再期待别人的回应，懒得再把自己的细碎日常，一股脑摊开给别人看。
慢慢戒掉过度分享欲之后，我的生活反而安稳了很多。
我不再因为别人不回消息失落，不再因为别人敷衍的态度难过，不再因为没人共鸣而觉得孤独。
我开始习惯自己消化情绪，自己治愈自己的低落，自己承接自己的欢喜。
开心的时候，我自己享受那份开心，不用等别人夸奖、不用等别人附和。
难过的时候，我自己慢慢平复心情，不用依赖别人安慰、不用乞求别人理解。
原来情绪自给自足，是这么安稳舒服的一件事。
以前我很怕独处，很怕安静，很怕一个人待着。总觉得没人说话、没人陪伴、没人共鸣，就是孤独。
现在我才发现，真正的独处根本不是孤独。
独处是把生活还给自己，把情绪掌控在自己手里，不用迎合任何人，不用期待任何人，不用消耗自己去换别人的一点点在意。
我慢慢懂得，生活终究是自己的。
你的烟火、你的细碎、你的喜怒哀乐、你的纠结自愈、你的阴晴圆缺，本就不需要所有人懂，也不需要所有人看见。
很多心事，适合藏在心里，很多情绪，适合悄悄消化，很多温柔，适合自己独享。
以前我总羡慕那些心态安稳、不吵不闹、不悲不喜的人。
现在我慢慢活成了这样的人。
不是麻木，不是冷漠，是通透。是不再把自己的情绪寄托在别人身上，不再把自己的喜怒哀乐交给别人掌控。
我依旧温柔，依旧真诚，依旧热爱生活。
只是不再事事张扬，不再事事倾诉，不再事事期待回应。
遇到开心的事，默默欢喜，遇到不顺的事，默默释怀，遇到迷茫的事，默默自愈。
生活安静了很多，心里也轻松了很多。
戒掉过度分享欲之后，我最大的变化，就是不再内耗了。
以前很多情绪内耗，都是来源于期待。期待被理解、期待被偏爱、期待被接住、期待被回应。一旦期待落空，心里就会失落、难过、胡思乱想很久。
现在没有期待，就没有落差，没有落差，就没有难过。
我慢慢明白，人这一生，终究是和自己相处最多。
别人只能陪你一程，情绪只能自己渡，心事只能自己懂，成长只能自己慢慢熬。
年少的时候，总喜欢热闹，喜欢倾诉，喜欢昭告天下自己的喜怒哀乐。
长大之后才懂得，真正成熟的标志，是沉默，是克制，是内敛，是不再事事对外言说。
真正的成长，不是变得厉害、变得完美、变得无坚不摧。
是慢慢学会自愈，慢慢学会独处，慢慢学会收敛情绪，慢慢学会把生活过给自己看。
现在的我，依旧会有很多细碎情绪，依旧会敏感、会多想、会低落。
只是我不再对外张扬了。
我把心事写进随笔，把情绪融进文字，把自愈留给自己。不用别人懂，不用别人理解，不用别人共鸣。
文字懂我，我懂自己，就够了。
慢慢戒掉过度分享欲，是我这几年，最无声、最温柔、最珍贵的成长。
从此，欢喜自藏，烦恼自渡，情绪自洽，日子自安。
不张扬、不期待、不内耗、不纠结。
静静生活，慢慢自愈，安稳生长。